쌈촌 중곡점 2013년1월1일 뭘먹을까 고민하다 검색해서 가보게 된 곳 "쌈촌" 1월1일임에도 전화해서 물어보니 마침 영업을 한다길래 고픈배를 달래가며 찾아갔다 넓고 주차하기도 편하고 무엇보다 친절하다 그리고... 친절하다 치자물이라고 들었다 검색해보니 불면증환자분에게 효과적이고 긴장되고 불안한 마음을 진정시켜주는데 아주 뛰어나다는 그 외에 여러가지 좋은말들이 많더라는 아무튼 보고있으면 기분이 좋아짐 정말 배고파서 한장씩밖에 안찍었는데 쌈채소가 정말 푸짐하고 먹음직스럽게 나온다 점장님이 "처음 오신거냐구" 물으시며 먹는방법에 설명해주셨는데 이야기하다 인터넷 검색해서 왔다구 하니까 음료수도 서비스로 주시고, 쌈도 더 주셨다 (쌈은 배불러서 다시 반품했지만) 배도 채우고 더불어 마음도 따뜻해졌다 쌀국수가 맛있다 쌀국수를.. 더보기 2013.01.12 맥북에어 도착 2012년 12월31일 주문한 맥북에어가 도착했다 13인치 램8기가 CTO 제품 도착한 날짜가 1월12일 토요일 오후... 결혼식에 갔다가 지인들이랑 여유를 부리고 있었는데 오늘이라니 (즐겁다) 아무튼 마음 졸이며 집으로 광속전송 (오늘따라 차가 이리도 막힌단 말인가) 택배를 맡겨둔 옆집분들이 돌아오지를 않아서 2시간? 3시간? 기다리다 드디어 받았다 이거 뜯으면 중고란 말이지? 2011년12월31일 구입한 iMac 과 함께 이 사진을 찍고 뻘짓하다 OS 날리고 산사자 다운 받는데 5시간....제길 ㅋㅋㅋㅋㅋ iPhoto 로 작업해봤다 손에서 버퍼링이 일어난다 @.@ 더보기 드디어 네스프레소 커피머신 구입 가끔 운동가기전 컨디션이 안좋을때 에스프레소 한잔이나 아메리카노 블랙을 한잔씩 마십니다 드랍커피는 향이 훌륭하나 뒷처리가 불편하고 사먹게되면 보통 테이크아웃을 하는데 종이맛이 날때도 있고 너무 뜨거워서 입천장 다까질때가 있어 곤란할때가 많습니다 그래서 네스프레소 캡슐 커피 머신을 구매하기 위해 짐덕군과 @gymduk 이야기 하던중 할인권이 있다는 얘기를 듣고~ 할인 바우처를 부탁!!! 짐덕군이 바우처를 어렵게 구했으나... 바쁜업무중에 분실사망(?) 하여 난항을 겪고 있던중 동네어묵님의 @dhrdb090 바우처 증정소식~~ 유후!! 주소를 알려달라고 해서 무식하게(?) 집주소를 불러드렸더니 온라인 쿠폰이라 이메일 주소를 불러달라는 말씀에 참으로 난감한 순간이 잠깐 있었지만 무사히 수령 및 등록완료 추워서.. 더보기 Butter Finger Pancakes [2011-10-03] 네스프레소 시음회를 마치고, 따뜻한 햇살 받으며~ 걸어서 도착한 버터핑거 청담점 오늘에서야 검색해보니 버터핑거는 아직 청담이랑 정자동 밖에 매장이 없군~ 운좋았어!!! 나이스 후후 강남도 있는거 같은데 위치검색 안되니까 몰라 (일단 급하게 넘어감) 우선 줄이 좀 있어서 기다리며 메뉴부터 시키고...대기.....휴일이라 그런지 40-50분 대기... 모 하지만 할 이야기는 많으니까 근데 갑자기 자리에 앉은 짐덕군이 샐러드도 먹고 싶다고 강력히 주장... (개꼬장) 개밥 고래밥 샐러드 양이 예술이였다. 대박 굉장히 만족스런 얼굴의 짐덕군 허겁지겁 다먹을때쯤 주의를 둘러보니 남자일행이든 여자일행이든 혹은 남녀커플이든 모든 테이블이 우리만 빼고 메인음식하나 시켜서 나눠먹고 있었다는;;;; 양이나 종류가 다양해서.. 더보기 네스프레소 리미티드 캡슐 자나(Dhjana) 시음회 마지막날 [2011/10/03] 네스프레소 캡슐머신의 편의성 때문에 현재 구매를 위해 바우처예약 대기중 리미티드 캡슐 자나(Dhjana) 시음회를 가자는 @GymDuk 짐덕의 요청에 응해 청담동 갤러리 더 스페이스 에 방문하게 되었다. @GymDuk 짐덕 레알고래 이런 액자사진 마음에 듭니다. 사실 11시에 입장시간 맞추느라 배가 고파서, 커피를 허겁지겁 마셨다 음하하하하;;; [라떼랑 카푸치노] 에소프레소도 한잔 더 했는데 내 생각보다는 많이 순했다. 이건 나중에 물조절로 가능할듯 커피 뽑는게 마시고난 뒤 설거지보다 더 간편해 보였다. @GymDuk 짐덕의 이런표정이 좋다 모랄까? 주먹을 부른다 할까나? [표정만 이러고 인간의 대한 예의는 확실하다. 아님 말고;;] 아트 콜라보레이션 고암 정병례 화백의 전각 작품중 가장 인상적인 작품.. 더보기 다리아 클리시나 Darya Klishina 필드위의 요정 다리아 클리시나 Darya Klishina 1991년 1월 15일 (러시아) 180cm, 57kg 21세 (만20세) (수상내역) 2011 유럽육상선수권대회 여자 멀리뛰기 금메달 2011 유럽 U-23 선수권대회 여자 멀리뛰기 금메달 2009 유럽주니어선수권대회 여자 멀리뛰기 금메달 2007 세계청소년선수권대회 여자 멀리뛰기 금메달 (경력사항) 2011 제13회 대구세계육상선수권대회 러시아 국가대표 2011 유럽육상선수권대회 러시아 여자 멀리뛰기 국가대표 원색감의 옷들이 잘어울린다. 더보기 파프리카,연어 무한섭취하기 파프리카 효능 중 첫 번째로 꼽히는것은 바로 노화예방 입니다. 형용색색의 채소인 파프리카에는 다양한 색상 만큼이나 맛과 영양도 다양합니다. 수분이 90%이고 단백질과 탄수화물의 함량도 높습니다. 또한 미네랄과 식이섬유도 풍부하고요. 무엇보다 철분과 함께 대표적인 항산화물질인 비타민A와 비타민C가 가장높게 함유되어 있습니다. 노화를 예방하기 위해서는 황산화물질이 함유된 식품을 드시는 것이 좋은데요 파프리카에는 이 황산화물질이 풍부하게 들어있어서 꾸준히 섭취하면 노화를 예방하는데 큰 효력이 있습니다. 운동시 발생하는 활성산소를 없애주기위해 황산화물질이 풍부한 파프리카를 강추합니다 하지만 파프리카는 비싼 채소중에 하나입니다. 어디가면 원.없.이. 충분히 섭취할 수 있을까요? 정답은 VIPS 레알 고래는 사실 .. 더보기 오징어 오징어 단백질 87kcal (100g) 단백질 18.20g 오징어 100g당 평균 573mg (쇠고기 16배,우유의 47배) 타우린성분은 인슐린 분비를 촉진, 당뇨를 예방하고 간장 해독기능을 강화하는 한편 뇌졸증이나 심근경색 예방에도 탁월하다 합니다. 또한 오징어가 셀레륨이라는 인체세포 활성화 성분을 포함하고 있어, 하루 100g 오징어를 먹을경우 노화를 방지하고 면역기능을 강화시켜 준다고도 합니다. 아쉽게도 이번년도에는 오징어가 안잡혀서 오징어가 금값이라고 하지만 손쉽게 섭취할수 있는 단백질임에는 분명합니다 오늘따라 제 손목도 오징어같이 오글거리네요 오글 오글 더보기 범고래 (killer whale) 전세계에 분포하며 열대와 극지방에 특히 많다. 큰 것은 9m나 되며 등은 검은 색이고, 배는 흰색이어서 쉽게 알아 볼 수 있다. 2∼40마리씩 무리를 지어 다니며, 큰 입과 튼튼한 이빨로 주로 물고기나 오징어를 잡아먹는데, 속도가 빠르고 식욕이 왕성하여 물 속에서 움직이는 것은 아무거나 닥치는 대로 먹으려 하고, 물고기, 거북은 물론 다른 종류의 돌고래나 고래를 습격하기도 하며, 바다표범이나 물개도 잡아먹는다. 때론 대형 고래와 작은 백상어를 공격하기도 한다. 그래서 이름이 killer whale 로 불린다. 범고래 1마리의 위(胃)에서 60마리의 물개 새끼가 나오기도 하였으나 사람을 습격했다는 증거는 아직 없다. 인간에게 길들여져 묘기를 보여주기도 한다 나도 주인을 기다려 더보기 고래안녕 더보기 8월구매 최종결론 110 사이즈 색감 잘살렸다 105 사이즈 인데 딱맞는다 더보기 다시 포항에 가다 2년전 지인에 손에 이끌려간 포항... 그때는 그를 (이하 라오우라 부르자. 북두신권의 권왕 라오우를 닮았으므로;;;) 잘몰라서 흥쾌히 가겠다 안했지만 도착해서 이것저것 신경써주시는 모습이 고마웠고, 라오우가 보여준 개그의 세계에 빠져 몇일 중독현상을 겪었습니다. "다음에 꼭 다시 올께요" 라 말하고 마음속으로도 다짐을 했습니다만 시간이 흘르고 흘러 1년이 지나고 2년이 다되어 몇번의 시도를 했지만 기회란 그렇게 쉽게 찾아 오지않네요 그러던 중 최근 부상에서 회복중인 고래는 라오우와 대화중 "포항운동하러 와라" "너의 잠재력을 끌어올려주마" 또다시 각성하여 짐을 싸기 시작합니다 반복되는 부상과 큰발전없는 몸... 사실 운동보다는 누군가에게 물어보고 싶었습니다 즐기면서 하는 운동임에도 불구하고... 난 모.. 더보기 몇개월전 티몬을 보다가 몇개월전 티몬을 보다가 위와같은 매력적인 티켓을 보게되었다 "이건 꼭 먹어야해"라는 머릿속의 외침과 함께 무엇에 홀린듯 결제를 해버렸다 시간이 흘러 흘러 티켓 마감날은 다가오는데 정작 명동까지 같이갈 사람도 또 굳이 내가 사줘야할 사람도 없었는데 그들이 나.타.났.다 입구올라가는 길에 간판 인원이 한명 더 늘어서 어떤 메뉴를 추가할까 고민하다 추가한 소버섯탕면 개인적으로는 이메뉴가 제일 맛있었다 양이나 탕면의 맛이나 완전 내스타일 치킨샐러드인데 호두랑 견과류를 곁들여서 인지 고소하고 드레싱도 깔끔했다 쉬림프롤은 특별히 나쁘지도 좋지도 않다 무난하다 날치알 볶음밥 사진상의 느낌으로는 잘 모르겠지만(?) 맛있다. 과하지도 덜하지도않은 양념의 힘 같다 데리야끼 스테이크 부드럽다 모랄까? 와인땡기는 맛 이랄까?.. 더보기 8월의 첫날 이런기분이다 꼬로록 더보기 7월구매 런닝복이다 시원하지만 너무 얇다 비친다 팬티를 꼭 착용해야하며, 얇기 때문에 얇은 팬티를 입어야 한다 (티가 너무난다) 종아리가 얇은사람은 더 다리가 얇아 보인다. 포인트 색상은 모니터 색상보다 더 녹색이다 지금입기에 좋다 원단의 촉감이 좋으며, 스판 느낌이 난다. 다만 안쪽면이 옷걸이에 살짝 돌출된 부분에 걸려도 올이 나간다. 디테일이 아주 좋다 사이즈가 면제품에 비해 작게나온다. 다른 면제품과 같은치수로 샀는데 골반부분이 너무 끼어서 두번정도 착용만 해보고 고민하다 (왕복택배비 때문에) 한치수 큰제품으로 교환했다 잘포장해서 받자마자 보냈는데..교환 센터에서 제품입었냐고 전화와서 황당했다. 모 듣더니 무릎부분이 안튀어나온걸 보니 맞는것 같다고 원래 보낸 제품이 색이 이상이 있는거 같다는 (이게 왠 뭥미.. 더보기 내가 써본 태닝로션 Jamie Bronze 진한 골드빛 태닝톤을 완성시키며 40배의 브론저 효과로 보다 빠르고 정확한 태닝컬러를 잡아주는 태닝로션 유분기로 인해 뛰어난 보습력과 태닝을 만족시키는 로션 입니다 2011년 최고의 인기제품입니다 TanMaster 튜브 LINE 에서 판매율 1위를 유지하고 있는 최고의 아이템 골드구리빛 브라운 슈가 코코향 용량 250ML 개인적인 생각 골드 구리빛으로 정말 빠르게 태닝톤을 잡아준다 가격대비 만족도가 높다 Florida Bronzning Tan Lotion 베이스 제품으로 추천하는 제품입니다 합리적인 가격과 함께 태닝후 보습과 은은한 향의 조화가 아주 좋은제품입니다 하와이안 코코향으로 자연스런 태닝톤을 만드는데 최고의 제품이라 자부합니다 용량 250ML 개인적인 생각 향이 정말 은은.. 더보기 신념있는 강한삶 당신의 마음과 신념체계가 바로 지금 당신이 가진것을 결정하며, 당신의 마음이 당신을 부자로도 만들고, 가난뱅이로도 만든다. 사람은 생각하는 만큼 얻게 되어있다. -앤드류 매티스 더보기 자신만의 리듬 많은 선수들이 한 세트를 할 때의 반복 스피드, 또는 리듬을 많이 강조한다. 특정하게 정해진 리듬으로 운동을 하면 근육이 더 많이 긴장되고, 운동자세가 더 좋아져서 부상의 위험이 적어진다. 운동 생리학자들 사이의 주요논쟁중 하나인 근육사이즈와 스트렝스를 늘리는것이 웨이트를 올릴때 일어나는것인지,아니면 내릴때 일어나는것인지 대한 많은 연구원들의 일치된답은 두가지 방법 모두가 중요하다는것이다 반복스피드에 대한 개.인.적.인. 견해는 잘 통제된 고강도세트를 하는것이, 헐겁고 빠른 스타일로 하는것보다 대부분의 사람들에게 있어 더 큰 근육성장과 스트렝스 성장을 유발한다 믿는다.... 자신만의 리듬과 절제된동작을 가지시길!! 그것을 가져라, 그것이 나를 가지게 하지말라 www.zi-9.com 더보기 늑대의 리더쉽 첫이야기가 고래는 사라지고 늑대라니... 우습지만 사실 이사진 때문에 쓰는글이다 Wolf 늑대는 10여 마리 이상 무리지어 생활한다 일부일처의 사회 - 짝을 맺은 암컷과 수컷은 평생을 함께한다 육아 - 어미뿐만 아니라 다른늑대들도 새끼를 함께 보살핀다 그리고 늑대의 무리를 이끄는 리더가 존재한다 - 우두머리 늑대 무리안에서 싸움이 벌어질때 우두머리가 개입한다 제압의 방법은 폭력이 아닌 장난걸기 우두머리는 싸우고 있는 늑대 중 힘이 센 늑대에게 장난을 걸고 장난을 통해 동료를 향했던 공격성을 잊게 한다 먹이를 구하기 힘든겨울, 우두머리는 혼자 나선다 무리의 생존을 위한 굶주림의 여행 우두머리의 정탐은 굶주린채 3-4일이 계속되기도 한다 우두머리는 사냥감의 흔적을 발견하면 울부짖어 무리를 부른다 하지만 먹이.. 더보기 라인 편의성 색감 더보기 두근거리는 밤 더보기 이렇게 쓸 수 있었으면 좋겠다 더보기 나혼자 멈춰선 느낌 더보기 시원한 바람 맞으며 더보기 당신은 고래를 좋아합니까? 더보기 이전 1 다음
